文を読む生活

かくれ脱水とか、かくれ肥満なんていう、隠れ○○ってありましたよね。
今でもありますけど＞＜そんな中に、かくれ不眠、なんていうものもあったんですね。
このかくれ不眠、実はかなりの人が抱えている問題なんだそうですよ！
まず、このかくれ不眠の特徴なんですけど、全く眠ることが出来ない、とか、寝てもすぐに目が覚めてしまって、十分な睡眠が得られないって程ではないんだそうです。
それこそ、専門医にみてもらう、っていうほどのものではなくて、自分で睡眠時間を削っている、睡眠に十分な時間が得られずに不満がある人などのことをいうんだそうです。
不眠症とかくれ不眠、どちらも共通しているのが、脳が正常に働かなくなるってことみたい。
確かに、寝不足の時って、頭がボーっとしていたりしますもんね＾＾；
こうなると、仕事はもちろん、日常生活にも支障をきたしてしまい、かくれ不眠から不眠症に発展してしまうケースもあるそうです。
今のうちから、生活習慣を見直すべきなんですね。